Meditation

Bewegte Meditation und Stille

Meditation ist ein Zustand des Nicht-Tuns, des Nicht-Wollens.

Es ist Entspannung.

 

Dynamische Meditationstechniken, die Bewegung, Tanz und kräftiges Atmen beinhalten, helfen Ihnen dabei, körperliche Anspannungen loszulassen. Jetzt können sich auch die Gedanken entspannen.

 

Der Geist kommt zur Ruhe.

 

Neben der Meditationspraxis sind auch Betrachtungen über Meditation ein Seminarschwerpunkt. Sie können herausfinden, welche Meditationsform Ihnen am meisten entspricht.

 

Bitte mitbringen: Decke,  bequeme Kleidung, wenn vorhanden, Meditationsbank oder Sitzkissen

Zeit: 10 Uhr bis 18 Uhr

Ort: Tagungshaus

Kosten: auf Anfrage

Tagesseminar zur Entschleunigung für Mitarbeiter in Betrieben

Vom Kopf in die Mitte – ein Training zum bewussten Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper

Wer dauernd unter Stress steht, ohne zwischendurch neue Kraft tanken zu können, ist irgendwann ausgebrannt. Die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung hilft, mit Stress gelassen umzugehen. Das hat positive Folgen nicht nur für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, sondern auch für den Betrieb – z.B. durch die steigende Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter.

 

Die beste Entschleunigung ist die Verbindung mit der eigenen Mitte. Hier ist ein Ort von Stille und Kraft, der uns hilft, einen Ausweg aus dem emotionalen und gedanklichen Kreislauf zu finden. Wir lernen, wieder zu spüren und den Augenblick wahrzunehmen.

 

Während des Tagesseminars kommen verschiedene Methoden der Stressbewältigung zum Einsatz, wie biodynamische Übungen und aktive Meditationen.

Mit zunehmendem Kontakt nach innen über unseren Körper lernen wir wieder, den inneren Impulsen zu folgen und somit im Einklang mit unseren Bedürfnissen zu leben.

Über den Bauch verbinden wir uns mit unserem Unbewussten, dem eigentlichen kreativen Teil von uns. Die besten Ideen kommen uns im entspannten Zustand. Ist der Bauch frei, schwingt unsere Energie.

 

Eine Zeitinvestition von 10 Minuten täglich wird schon nach wenigen Wochen eine Veränderung für Gestresste bringen.

 

Zeit: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Ort: Tagungshaus

Kosten: Angebot auf Nachfrage

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit!

Wasser und Tee werden bereit gestellt. Ein schmackhafter, gesunder Mittagsimbiss wird gegen einen Aufpreis von 10 € angeboten.

Ansprechpartnerin

Kirsten Egger

Praxis für Heilung und Wohlbefinden

 

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