Regina Kistermann

Stressbewältigung und Stressprophylaxe

andere  Ansätze speziell für Einzelpersonen zur Bewältigung und Vorbeugung von Krankheit, Stress, Hektik, Sinnlosigkeit und Burnout.

 

Was man lernen muss, um es zu tun, das lernt man, indem man es tut.

 Aristoteless

 

Verschiedene Methoden der Achtsamkeit und Entspannung führen Sie in die Bewusstheit und Langsamkeit als Gegengewicht zu unserem hektischen Alltag.

Mit Hilfe kleiner Übungen, die Sie auch zu Hause durchführen können, werden wir uns dessen bewusst, was wir tun und wie wir es tun – Entschleunigung in der beschleunigten Welt.

 

Tauchen Sie ein und tanken Sie Ihren Akku auf!

Lassen Sie Ruhe in Ihrem Geist einkehren und erleben dabei das Gefühl der Gelassenheit und Achtsamkeit, das eine große Erholung für Körper, Geist und Seele bedeutet. Erschließen Sie sich Ihre eigenen inneren Kraftquellen. Reflektieren Sie, was Arbeit für Sie bedeutet und erkennen Sie, welche Signale der Körper aussendet.

 

In Seminaren, Vorträgen, Workshops und Einzelcoaching

helfe ich Ihnen,

  • Ihren persönlichen Lebensweg in Harmonie mit Körper, Geist und Seele zu gehen.
  • zu entschleunigen und Ihren Stress „einmal anders“ zu bewältigen.
  • eigene Wege zur Entschleunigung zu entdecken.
  • Ihr Leben durch Meditation – auch in der Natur - achtsamer und bewusster zu gestalten.
  • zu entgiften, entschlacken mit Heilfasten nach Dr. O. Buchinger oder Basenfasten d.h. körperlich zu entschleunigen.
  • Ihre Ernährung in Richtung einer gesunden vollwertigen Ernährung und einem ausgeglichen Säure-Basenhaushalt umzustellen.
  • Sich in kleinen praktischen Übungen – auch am Arbeitsplatz selbst zu helfen.
  • Ihre Arbeitssituation und –haltung zu reflektieren.
  • Ihre Stressmechanismen zu erkennen und Ihr persönliches Stressmanagement zu finden.


Bitte schauen Sie auf meine Homepage zu den laufenden Angeboten oder fragen Sie nach einem ganz persönlichen Angebot.

Achtsam werden

Tagesseminar zum Schnuppern, Termin auf Anfrage

Achtsamkeit_Worpswede 2016.pdf
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Entschleunigung im Hotel Buchenhof

Neue Termine auf Anfrage

Entschleunigung_Hotel Buchenhof_ 2016.pd
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Fasten im Hotel Buchenhof

Termine auf Anfrage

Fasten_Buchenhof_ Winter 2016.pdf
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Stressbewältigung - einmal anders

Termine auf Anfrage

Stressbewältigung -einmal anders 2016.pd
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Ansprechpartnerin

 Regina Kistermann

 

Dipl-Ing., Moderatorin, Gesundheitstrainerin

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