7 Wege zu sich selbst ...

... an 7 Tagen

Sie suchen Ruhe und Entspannung in einem besonderen Erholungsort?

Wir unterstützen Sie dabei mit bewährten Methoden zum Loslassen.

Unter professioneller Anleitung lernen Sie 7 Wege kennen, um ganz zu sich zu kommen und neue Kräfte zu generieren. Dabei bietet jeder Tag ein neues Erlebnis, wie z.B.:

Geführter Spaziergang über den „Sliekpadd“ am Weyerberg

Geführte Wanderung über den Weyerberg von Worpswede mit Einführung in die Orts- und Kulturgeschichte der Künstlerkolonie. Mit allen Sinnen die Landschaft wahrnehmen, einen Gang zurück schalten und den Alltag hinter sich lassen, das ist das Ziel dieses Spaziergangs.

Energiemassage

Massage mit Feingefühl und Achtsamkeit, abgestimmt auf Ihre jeweiligen Bedürfnisse, harmonisiert und stimuliert Ihren Energiefluss:

Feldenkrais

Anhand von kleinen, achtsamen und angenehmen Bewegungen auf der Matte werden Sie sich Ihrer Bewegungs- und Verhaltensmuster bewusst und entwickeln ganz nebenbei eine neue Leichtigkeit.

Yoga

Durch fließende und harmonische Bewegungsabfolgen aus dem Flow-Yoga wird in Synchronisation mit dem Atem der Fluss der Lebensenergie geweckt und angeregt. Der gesamte Körper wird wirkungsvoll gedehnt, gekräftigt, gelockert und entspannt. Flow-Yoga hilft, nicht nur die äußere Balance Ihres Körpers sondern auch die innere Balance von Geist und Seele zu harmonisieren.

Meditation

Bewegung, Tanz und kräftiges Atmen helfen dabei, körperliche Anspannungen loszulassen. Jetzt können sich auch die Gedanken entspannen. Der Geist kommt zur Ruhe.

Schlafschule

Kleinste Bewegungen in Koordination mit der Atmung versetzen Sie innerhalb kurzer Zeit in tiefe Entspannung und laden den Schlaf ein.

Sie probieren die unterschiedlichen Entspannungsmethoden aus und können heraus finden, welche Ihnen am meisten entspricht und diese später zu Hause in Ihren Alltag integrieren.